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About Sponzami
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Popular with other people
Salmone & power
€13.50Tonno mangiapane
€11.00Straccetti BBQ
€10.00BUFALO MARINO
€15.00Porko bbq
€10.50Taralloso al salmone
€11.00Gambero ballerino
€13.00ZUCCATA AL POLLO
€10.00Sponzafit ceasar
€10.50Manzo del sud
€12.50
Stuzzicherie
Crekers integrali servite con salse fit
Servite con salse fit senza lattosioCALORIE~244CARBOIDRATI~27GRASSI~12PROTEINE~5€3.00Olive verdi
Olive verdiCALORIE~80CARBOIDRATI~1GRASSI~8PROTEINE~1€2.50MIX DI MANDORLE E NOCI
CALORIE~435 CARBOIDRATI~7 GRASSI~40 PROTEINE~12Vegan€2.50
Antipasti
Straccetti di pollo al forno impanati ai Cornflakes
CALORIE~325 CARBOIDRATI~15 GRASSI~9 PROTEINE~39€5.50PopularMIX DI PATATE AL FORNO (AMERICANE E NOVELLE)
CALORIE~110 CARBOIDRATI~27 GRASSI~1 PROTEINE~2Vegan€4.50Crudite’ finocchi, carote, cetriolo
Finocchi, carote, cetriolo con salsa hummus proteico, guacafit e vellutata di verdure home madeCALORIE~123CARBOIDRATI~14GRASSI~7PROTEINE ~2€4.00
Frise
2 pezzi
Mediterranea DOC
Bufala dolcenera, pate’ di olive nere, pomodoro rosso, olio al basilicoCALORIE~495CARBOIDRATI~38GRASSI~32PROTEINE~27€4.50Hummus murgiano
Hummus di ceci, tris verdure saltate, feta a dadini, olio evoCALORIE~420CARBOIDRATI~43GRASSI~18PROTEINE~26€4.50Sponzaclassic
Mix datterini freschi, olio EVO, origano, basilico fresco.Frisa ClassicaCALORIE~290CARBOIDRATI~35GRASSI~12PROTEINE~6€4.00Frisa del mare
Tartare salmone fresco, crema di verdure home made, mandorle tostate, pepe rosaCALORIE~445CARBOIDRATI~30GRASSI~20PROTEINE~30€6.00
Frise sgarro
2 Pezzi
La zozzona
Arrosto di manzo cbt, pomodoro secco in olio, stracciatella senza lattosio, zest di limone e basilico frescoCALORIE~530CARBOIDRATI~40GRASSI~26PROTEINE~34€6.00Porca frisa
Pulled pork, bufala dolcenera, cipolla rossa caramellata, senapeCALORIE~530CARBOIDRATI~40GRASSI~26PROTEINE~34€6.50Bomba del mare
Tartare di tonno fresco, stracciatella senza lattosio, crema di verdure home made, pomodoro secco in olioCALORIE~540CARBOIDRATI~38GRASSI~26PROTEINE~34€7.00
Insalate healthy
Salmone & power
Tartare di salmone fresco (100 g), avocado (50 g), semi misti (10 g), crema di ricotta pugliese magra senza lattosio (30 g), riso basmati (80 g), Mix Iceberg, Lattuga Fresca e Spinaci (250gr), Salsa "Fresh Avocado"(Crema di avocado e lime)CALORIE~460CARBOIDRATI~45GRASSI~18PROTEINE~32€13.50Gambero matto
Tartare di gamberi rossi (100 g), riso venere (80 g), mango (50 g), cipolla rossa (20 g), mandorle tostate (10 g) Mix Iceberg, Lattuga Fresca (250gr), Salsa "Fire BBQ Fit" (Salsa BBQ Light)CALORIE~420CARBOIDRATI~48GRASSI~10PROTEINE~35€15.00Manzo del sud
Arrosto di Manzo CBT (100 g), scaglie di grana padano (20 g), tarallo integrale sbriciolato (30g), Mix Iceberg, Insalata Riccia locale (250gr) mix datterini (40g), zucchine grigliate (40g), Salsa "Caesar Fit" CALORIE~450CARBOIDRATI~35GRASSI~18PROTEINE~40€12.50Sponzafit ceasar
Pollo CBT (120 g), riso venere (80 g), feta light (30 g), piselli (50 g), pomodoro rosso (50 g), Mix Iceberg e Lattuga Fresca (250gr), Salsa "Zasty Lemon"(Salsa yogurt greco senza lattosio, limone ed erba cipollina)CALORIE~420CARBOIDRATI~40GRASSI~12PROTEINE~38€10.50ZUCCATA AL POLLO
Pulled Chicken, Mix di iceberg e lattuga fresca, Carote alla julienne, Zucca marinata, Semi di sesamo, Salsa curcuma love. CALORIE~401 CARBOIDRATI~12 GRASSI~18 PROTEINE~45Dairy free€10.00Tonno di venere
Tartare di tonno fresco (100 g), peperoni grigliati (50 g), carota julienne (30 g), capperi (10 g), riso venere (80 g) Mix Iceberg, Lattuga Fresca e Rucola (250gr), Salsa "Red Boost" (Salsa al pomodoro e peperoncino)CALORIE~390CARBOIDRATI~40GRASSI~10PROTEINE~35€13.00La sponzatona
Riso basmati (80 g), pollo CBT (120 g), peperoni grigliati (50 g), rucola (20 g) Mix Iceberg, Lattuga Fresca e Spinaci (250gr), Salsa "Guacafit" (Guacamole Fit con yogurt greco senza lattosio)CALORIE~480CARBOIDRATI~50GRASSI~20PROTEINE~38€10.00Caprese sponzata
Farro (110gr), Mozzarella di bufala DOLCENERA (100 g), zucchine grigliate (60gr), pomodoro rosso (50 g), Tarallo sbriciolato integrale (20 g), basilico fresco(5 g), olio evo (5 g) Mix Iceberg e lattuga fresca (250gr), Salsa "Pesto Crunchy" (Pesto di rucola e mandorle)CALORIE~410CARBOIDRATI~35GRASSI~22PROTEINE~25€11.00Componi la tua insalata
€0.00Pollo e Crunch
Straccetti di pollo al forno impanati ai cornflakes, riso rosso, cipolla rossa caramellata, finocchi julienne, mix di semi, mix di spinaci e lattuga fresca, Salsa Mayo-Air. CALORIE~480 CARBOIDRATI~58 GRASSI~11 PROTEINE~33Dairy free€10.50
Wrap healthy
Il Greco Pugliese
Pollo CBT, cetrioli, pomodori secchi in olio, salsa curcuma love, lattuga, emulsione olio e limoneCALORIE~285CARBOIDRATI~35GRASSI~6PROTEINE~27€9.00Straccetti BBQ
Straccetti di Pollo al forno impanati ai Cornflakes, riso basmati, melanzane grigliate, iceberg, mix datterini, Salsa Fire BBq e Mayo-Air.CALORIE~510 CARBOIDRATI~70 GRASSI~9 PROTEINE~34Dairy free€10.00Tonno mangiapane
Tartare di tonno fresco, zucchine grigliate, pomodoro rosso, riso venere, emulsione olio e limoneCALORIE~517CARBOIDRATI~81GRASSI~8PROTEINE~32€11.00Gambero ballerino
Tartare di gamberi rossi, riso venere, mango, cipolla rossa, salsa 'Curcuma Love' (salsa alla curcuma)CALORIE~507CARBOIDRATI~88GRASSI~6PROTEINE~28€13.00Taralloso al salmone
Tartare di salmone fresco, feta, rucola, semi di zucca, tarallo sbriciolato integrale, salsa Fresh avocadoCALORIE~519CARBOIDRATI~47GRASSI~21PROTEINE~37€11.00Pollo sprint
Pollo CBT, hummus di ceci, carote julienne, lattuga fresca, salsa 'Zasty Lemon' (Salsa yogurt greco senza lattosio, limone ed erba cipollina)CALORIE~393CARBOIDRATI~42GRASSI~10PROTEINE~36€8.50Fuoco salentino
Pollo CBT, peperoni grigliati, mozzarella di bufala DOLCENERA, zucchine, melanzane, salsa "fire bbq fit" (Salsa BBQ Light)CALORIE~425CARBOIDRATI~36GRASSI~16PROTEINE~37€10.50CHICKEN BBQ
Pulled Chicken, Riso basmati, Stracciatella pugliese senza lattosio, Cipolla caramellata, Salsa Fire BBQ. CALORIE~495 CARBOIDRATI~48 GRASSI~12 PROTEINE~43Dairy free€10.00
Insalate “sgarro”
Dolce & salato shock
Tartare salmone (100gr), stracciatella pugliese senza lattosio (70gr), Mix Iceberg, Lattuga Fresca (250gr), avocado (40gr), salsa Fresh avocadoCALORIE~780CARBOIDRATI~44GRASSI~46PROTEINE~44€14.00Fumè pugliese
Pulled pork (100gr), riso rosso (80gr), cipolla rossa (20gr), stracciatella senza lattosio (70gr), Mix Iceberg, Lattuga Fresca (250gr), salsa Fire BBQ Fit (Salsa BBQ Light)CALORIE~780CARBOIDRATI~68GRASSI~40PROTEINE~42€11.00Manzo da urlo
Arrosto di manzo CBT (100gr), scaglie di grana padano (30gr), pomodoro secco in olio (30gr), Mix Iceberg, Lattuga Fresca e rucola (250gr), salsa zasty lemon CALORIE~546 CARBOIDRATI~52 GRASSI~18 PROTEINE~45€12.00
Wrap “sgarro”
Porko bbq
Pulled Pork CBT, riso basmati, stracciatella pugliese senza lattosio, cipolla rossa caramellata, salsa 'Fire BBQ Fit' (Salsa BBQ Light)CALORIE~810CARBOIDRATI~70GRASSI~42PROTEINE~46€10.50Manzo reale
Arrosto Manzo CBT, stracciatella pugliese senza lattosio, cipolla rossa, Iceberg e Spinacio, salsa Zasty LemonCALORIE~546 CARBOIDRATI~52 GRASSI~18 PROTEINE~45€12.00Mex pugliese
Pollo CBT, peperoni grigliati, zucchine grigliate, bufala Dolcenera, insalata iceberg, rucola, salsa 'Red Boost' (Salsa al pomodoro e peperoncino)CALORIE~760CARBOIDRATI~65GRASSI~36PROTEINE~42€10.00
Proposte dolci healthy
Cocco sprint
Delizia Su base cocco e burro d'arachidi, proteica e senza lattosio e senza glutineCALORIE~360CARBOIDRATI~25GRASSI~22PROTEINE~19€4.00Sponzamisu’ fit
Al bicchiere Sponzamisù fit senza lattosioCALORIE~260CARBOIDRATI~28GRASSI~10PROTEINE~14€4.00Tartufini proteici al Cacao 4pz
Tartufini proteici senza lattosio (4pz) CALORIE~220CARBOIDRATI~20GRASSI~10PROTEINE~12Vegan€4.00Tartufini proteici al Cocco 4pz
Tartufini proteici senza lattosio al cocco (4pz) CALORIE~220 CARBOIDRATI~20 GRASSI~10 PROTEINE~12Vegan€4.00Chocco Sprint
Yogurt greco con cacao amaro, glassa al cioccolato light,biscotto integrale sbriciolato.CALORIE~230 CARBOIDRATI~20 GRASSI~8 PROTEINE~15Vegan€4.00
Bevande
Coca Zero in vetro 0.33
€2.50Acqua Liscia 0.5
€1.50Acqua frizzante 0.5
€1.50Coca-Cola in vetro 0.33
€2.50Cedrata Tassoni Zero in vetro 0.18
€2.50Schwheppes Lemon 0.18
€2.50Birranova Linfa APA 0.33
€5.50Birranova Abboccata Rossa 0.33
€5.50VITUS WEIHENSTEPHANER
Birra Artigianale in vetro 0,500ml€6.00HOP ATTRACTION
Birra IPA 0.33cl€6.00HOP GAINER-0,55% (BIRRA ZERO)
HOP GAINER-0,55% (BIRRA ZERO) 0.33€6.00TEANUM OTRE - NERO DI TROIA ROSATO
Nero di Troia rosato pugliese 0,750 lt€16.00TEANUM OTRE - CHARDONNAY
TEANUM OTRE - CHARDONNAY 0.75€16.00TEANUM OTRE - NERO DI TROIA ROSATO
TEANUM OTRE - NERO DI TROIA ROSATO 0.75€16.00
Birre
Birranova Apa Linfa 0.33
€5.50Birranova Abboccata 0.33
€5.50HOP ATTRACTION
Birra IPA 0.33cl€6.00HOP GAINER-0,55% (BIRRA ZERO)
HOP GAINER-0,55% (BIRRA ZERO) 0.33€6.00VITUS WEIHENSTEPHANER
Birra Artigianale in vetro 0,500ml€6.00
Vini
Teanum Otre – Nero di Troia 0.750
€16.00Teanum Otre – Nero di Troia Rosato 0.750
€16.00TEANUM OTRE - CHARDONNAY
TEANUM OTRE - CHARDONNAY 0.75€16.00
Panini BASIC
SCOTTONA BBQ PUGLIESE
Straccetti di scottona impanati al forno, lattuga e iceberg, pomodoro rosso, peperoni grigliati, tarallo ai cereali sbriciolato, salsa Fire BBQ. 399 kcal | 60carb | 23pro | 7fat€10.00PINK CHICKEN
Petto di pollo cbt, Iceberg, zucchine grigliate, pomodori secchi a pezzettini, salsa Mayo alla barbabietola. 351 kcal | 53carb | 28pro | 3fat€9.50GOLDEN CRISPY
Straccetti di pollo impanati ai cornflakes al forno, avocado a fettine, lattuga fresca, pomodoro rosso, mix di semi, salsa zasty lemon. 425 kcal | 53carb | 30pro | 10fat€9.50GRECO LIGHT
Uova strapazzate in salsa mayo air, spinaci freschi, mix di datterini gialli e rossi, feta light, salsa Mayo Air. 379 kcal | 50carb | 21pro | 9fat€8.50L'ORTO GRIGLIATO
hummus di ceci, zucchine grigliate al lime, peperoni grigliati, iceberg, melanzane grigliate. 320 kcal | 56carb | 12pro | 4fat€8.50
Panini PREMIUM
BUFALO MARINO
Gamberi Scottati al Lime, lattuga fresca e iceberg, tarallo ai cereali sbriciolato, bufala Dolcenera, datterino giallo, salsa Limoil. 583 kcal | 54carb | 31pro | 21fat€15.00IL PUGLIESE FOCOSO
pollo cbt al lime, lattuga fresca, peperoni grigliati, zucchine grigliate, bufala dolcenera, salsa fire bbq. 488 kcal | 49carb | 38pro | 14fat€11.00TONNO ZEN
Filetto di tonno scottato al lime, lattuga fresca, carote julienne, cetriolo fresco a fettine, avocado a fettine, salsa Fresh Avocado. 382 kcal | 49carb | 31pro | 6fat€13.00ROSSO DI PUGLIA
Straccetti di Manzo scottona impanati al forno, cipolla rossa caramellata, pomodori secchi in olio, rucola fresca, scaglie di grana stagionata 24 mesi, salsa Red Boost. 476 kcal | 60carb | 27pro | 14fat€11.00SALMON AND FRIENDS
Filetto di salmone scottato al lime, stracciatella pugliese senza lattosio, avocado a fettine, rucola fresca, mix di semi, salsa fresh avocado. 519 kcal | 51carb | 28pro | 21fat€12.00
